Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2015
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 52,74g | Prot: 125,66g | Carb: 169,16g.
Colazione: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Peanut Butter, Quaker Steel Cut Oatmeal. Pranzo: Vlasic Dill Relish, Kirkland Signature Chunk Light Skipjack Tuna in Water, Celery, Kraft Fat Free Miracle Whip. Cena: Avocados, Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Harris Teeter Blueberries, Dole Romaine Lettuce, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Chicken Breast. Snacks/Altro: Strawberries, 1% Fat Milk, Hershey's Chocolate Syrup, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. Di più...
|
|
2797 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
|
Calando 3,0 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di scottle
|