Diario di akateri, 29 mag 24

Пока КД,вес не особо информативен,да и разрешаю я себе излишества через 2-3 дня ( в основном в не рабочие дни, когда много гуляем).В среднем, выходит чуть меньше калорийности поддержки,в общем,мне этот режим довольно комфортен,ну и подтягиваюсь потихоньку) Жду окончания КД и слива водички,уж литр то точно должен уйти))

66,9 kg Perso fino ad ora: 18,8 kg.    Rimanenti: 6,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1548 kcal

Gras: 27,51g | Prot: 75,87g | Carb: 244,10g.   Colazione: Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Cena: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Snacks/Altro: Dirol Жвачка , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Fresh Bar Кола Ванильная, Магнит Персик, Gorilla Энергетик Orange. Di più...