Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2015
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 36,70g | Prot: 80,38g | Carb: 238,45g.
Colazione: Pan de Yuca, Don Pancho Avena Hojuelas, la Superior Leche de Soya en Polvo, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Genova Farma Perfecpro, Alqueria Leche 0% Grasa Alqueria. Pranzo: Tortilla de Huevo, Jugo de Tomate de Árbol, Muslos de Pollo, Papa Criolla, Habichuelas, Pepino Cocombro Dill, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Ramo Ponqué Gala Coco, Zenú Jamón Pietran 97% Libre de Grasa. Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Visualkausal
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