|
Dünü hafif geçirdim. Ve aynı zamanda hastaydım gece boyu ateşim ve baş ağrım vardı. Belki de vücudum susuz kalmış olabileceğinden bu sonucu almışımdır.
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1474 kcal
|
Gras: 46,06g | Prot: 101,39g | Carb: 165,74g.
Colazione: Jumbo Griekse Yoghurt Aardbei 10%, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı, Menemen, Yumurta, Philadelphia Cottage Cheese. Pranzo: Çiğköfte Dürüm. Cena: Muz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Meyve Karışımı, Sek Protein Sade Quark, Çikolata, Decathlon Isolate Whey Protein, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|