|
Я не сдамся без боя, вчера только пела эту песню, добавила вторую тренировку по вечерам и плато которое я словила две недели назад тронулось, горжусь собой, если я смогла, то сможет любой 🙏🏻
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 38,75g | Prot: 108,04g | Carb: 134,93g.
Colazione: Куриные Грудки (Жареные), Clear Barn Скрамбл, Брокколи на Пару, ВкусВилл Хлеб Цз, Milla Белый Сыр. Pranzo: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь. Cena: Куриные Грудки (Жареные), Булгур, Перловка, 4 Сезона Бамия, Гуляш из Говядины. Snacks/Altro: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простой Йогурт, Айсберри Щербет Смородина, Нуга, Перекресток Персик, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный), Pizza Express Пицца Beyond Pizza, Глобус Печенье Слоеное Ушки. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|