Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2009
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 54,64g | Prot: 149,70g | Carb: 125,69g.
Colazione: fuze, blueberries, soy milk, egg whites, oat bran. Pranzo: black beans, tuna in water, feta, lettuce, romaine, olive oil dressing kraft. Cena: mushroom, red pepper, steak. Snacks/Altro: Deluxe Whey Protein Energy Bar , fuze, Organic Cherry Almond Crisp. Di più...
|
|
2570 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aunttc
|