Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2024
|
103,8 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2099 kcal
|
Gras: 89,06g | Prot: 114,12g | Carb: 188,52g.
Colazione: Капучино, Черешня, Жареное Яйцо, Макароны с Фаршем. Pranzo: Грецкие Орехи, Montarell Бри. Cena: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Русское Море Икра Минтая, Corona Extra Пиво. Snacks/Altro: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Картофель Отварной, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Капучино. Di più...
|
|
4817 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Giardinaggio - 4 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di per aspera and astra....
|