Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2015
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1663 kcal
|
Gras: 58,82g | Prot: 90,16g | Carb: 191,94g.
Colazione: Изюм, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Рис Вареный, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Рассольник. Cena: Приготовленные Баклажаны, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Altro: Царские Припасы Квас Вкусный Живой. Di più...
|
|
2189 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 55 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 17 minuti, Riposare - 12 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|