|
Эх хотела съездить на отдых в Нижний на пару дней, из за работы кое кого, придётся отменить 😞очень хотела выехать просто поменять обстановку 😓
|
102,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2230 kcal
|
Gras: 70,20g | Prot: 187,65g | Carb: 235,95g.
Colazione: Forsio Protein Cookies 20% Coconut, Сливы, Капучино. Pranzo: Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Ржаной "Цельнозерновой". Cena: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Нектарины, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
3064 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|