Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2015
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1981 kcal
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Gras: 70,35g | Prot: 121,57g | Carb: 148,64g.
Colazione: Творожная Запеканка. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Суп Харчо. Cena: Красные Помидоры, Фасоль Стручковая, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Altro: Обычное Пиво. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sladkiyzefirka
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