Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2024
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102,3 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 27,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2492 kcal
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Gras: 123,40g | Prot: 153,95g | Carb: 217,94g.
Colazione: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо, Капучино. Pranzo: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем. Cena: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Altro: Арахис, Крыжовник, Forsio Protein Cookies 20% Coconut, Капучино. Di più...
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3942 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di per aspera and astra....
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