Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2024
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1246 kcal
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Gras: 48,99g | Prot: 49,67g | Carb: 157,18g.
Colazione: Pisang, Roti Goreng, Nasi Putih, GaGa Mie Goreng Original. Cena: Pepes Tongkol, Tahu Goreng, Energen Kacang Hijau, Telur Ceplok, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Altro: Roti Goreng, Melon, Pisang. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lailatullll
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