Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2024
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100 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2332 kcal
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Gras: 95,25g | Prot: 137,89g | Carb: 259,49g.
Colazione: ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Сыр Плавленный "Лёгкий" Слайсы, Жареное Яйцо, Овсяноблин, Капучино. Pranzo: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арбуз. Cena: Говядина Отварная, Стейк из Капусты, Дыня. Snacks/Altro: ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Нектарин, Капучино. Di più...
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3328 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 2 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di per aspera and astra....
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