Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2015
|
102 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2017 kcal
|
Gras: 67,71g | Prot: 136,91g | Carb: 221,29g.
Colazione: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 20%. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Борщ, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Компот на Зиму'. Cena: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Altro: Каждый День Сушки, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Компот на Зиму', Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Первым Делом Овощное Рагу, Компот на Зиму'. Di più...
|
|
3204 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 ora, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Евгения Губанова
|