Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2009
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1580 kcal
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Gras: 46,70g | Prot: 106,63g | Carb: 197,74g.
Colazione: G2, blueberries, soy milk, egg whites, oat bran. Pranzo: Aunt Lucy's Iced Tea, Chicken and Chickpea Soup - Everyday Foods, tomatoes, olive oil dressing kraft, romaine, lettuce, feta. Cena: Pad Thai Stir Fry Rice Noodles, shrimp, scallops. Snacks/Altro: pure protein whey, presidents choice peanut butter, apple, Aunt Lucy's Iced Tea. Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aunttc
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