Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2015
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 75,72g | Prot: 125,52g | Carb: 137,12g.
Colazione: Tee ungesüßt, Aldi Milch 1,5%, Leitungswasser, Milfina Speisequark 20% Fett, Milchkaffee, Aldi Naturjoghurt, Paulus Heidelbeeren, Nektarinen, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Müsli. Pranzo: Tee, Landliebe Eiscreme Joghurt, Aldi Rinderfilet, Costa Tiefsee Shrimps, Vapiano Insalata Mista Groß. Cena: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Be Light Körniger Frischkäse. Snacks/Altro: Haribo Lakritz Schnecken, Proteinriegel Kokos-Mandel, Haribo Tropifrutti. Di più...
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3099 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Tag 2: gestern gut geklappt. Auch wenn es die Waage heute nicht gemerkt hat ;-) es muss sich erst noch bis zu ihr rumsprechem, dass es nun wieder nach unten gehen soll!!
13 ago 15 da utente: Marcsmama
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Storia del Peso di Marcsmama
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