Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2015
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2839 kcal
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Gras: 83,21g | Prot: 228,33g | Carb: 289,89g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Peach, Sant'Anna Acqua Naturale, Egg, Egg White , Now Foods Ultra Omega 3, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . Pranzo: Coop Petto di Pollo Bio, Coop Olio Extravergine di Oliva, Low Sodium or No Salt White Bread. Cena: Flora Riso Integrale, Coop Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Scamone di Bovino. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Apples, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, White Bread , Coop Noci Sgusciate. Di più...
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1852 kcal
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Esercizio:
Panca piana4x10, inclinata 3x8, croci 3x12-trazioni 4x10, lat 3x8, pulley 2x12, tricipiti su ercolina 3x6+6, - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pelagotti1987
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