|
Впервые хочу подвести итоги месяца : обожаю август, в нем прекрасно все. Я много каталась на Велосипеде, была в деревне, на озере, в лесу, в Москве, каталась под дождём воспринимала все, что меня окружает, достигла цели 95 кг к концу августа, к концу сентября цель 92 кг, кстати в начале месяца составила список дел которые выполнила все.... Нарвала букет цветов полевых любовалась закатом и восходом солнца, было и тепло и холодно, делала фото каждый день, любила и люблю все, что делаю, не было и дня когда провела его дома, возможно эта спешка связана с наступлением холодов и понимаем, что в холодное время года я не посижу на лавочке в парке не проедусь на своём железном коне 😁 была и усталость, и дни когда был нарушен режим еды, есть не было возможности потом в жару не было желания, но понимание, что голод это плохо, я старалась набирать ккал, раньше наоборот все было всевозможные диеты морили голодом потом как в тумане отьедалась до безмерного состояния. Бррр. Жуть. Были в моей жизни и марафоны стройности, все это бред, только действительно полюбив себя изучив свое тело и организм как центр механики, можно прочувствовать эту жизнь, завидую тем, кто познает это сразу, мне нужно было пройти через тернии рпп низкой самооценки психологических проблем, ну, что ж всему свое время...... Люблю тебя август.... Буду ждать огнено - рыжую красавицу осень, живу в гармонии с собой и миром ❤️💐
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2532 kcal
|
Gras: 100,82g | Prot: 185,50g | Carb: 220,10g.
Colazione: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капучино. Pranzo: ВкусВилл Хлеб без Муки Ржано-Пшеничный , Bombbar Мороженое Бельгийский Шоколад, Жареное Яйцо. Cena: ВкусВилл Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Altro: Арбуз, ВкусВилл Капучино Кафе. Di più...
|
|
3242 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|