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Por fin vuelve a funcionarme la báscula, ahora puedo ver mejor el proceso. Llevo 1 semana saliendo a correr por las mañanas y a andar un buen rato, empiezo a notarme más activa, ligera, y feliz de no haber tirado aún la toalla (por más tontería que parezca, la buena vida no me duraba más de 4 días seguidos jejeje). Dentro de poco vuelvo a la rutina, espero plder seguir manteniendo estos hábitos y aprender a compaginarlos con la vida de estudiante 🌱
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 32,24g | Prot: 78,59g | Carb: 141,84g.
Colazione: Naranjas, Melocotones, Manzana, Hacendado Jamón de Pavo, Carrefour Leche Entera, Carrefour Cappuccino, Huevo Revuelto. Pranzo: Patatas Cocidas, Sopa de Avena, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Arroz con Verduras. Cena: Ceviche, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Arroz con Verduras . Snacks/Altro: Melocotones. Di più...
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2034 kcal
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Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Pulizia - 17 minuti, Doccia - 20 minuti, Addominali - 12 minuti, Dormire - 5 ore e 45 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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