Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2024
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 42,03g | Prot: 39,20g | Carb: 177,56g.
Colazione: Plátano, Naranjas, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Philadelphia Queso Untar, Carrefour Harina de Trigo, Carrefour Leche Entera, Hacendado Jamón de York, Tomates Cherry, Huevo (Entero). Pranzo: Arroz Blanco Cocido, Patatas Cocidas, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Patatas Cocidas, Carrefour Macarrones, Carrefour Leche Entera. Cena: Carrefour Atún en Aceite de Girasol, Tortilla de Huevo, Mayonesa, Pepino (Pelado), Hacendado Cocktail de Fruta Deshidratada, Tomates Cherry, Hacendado Ensalada Gourmet Lavada. Snacks/Altro: Carrefour Copos de Avena Integral, Hacendado Nueces Peladas, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Miel de Flores, Plátano. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 17 minuti, Studiare (Studio) - 23 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Dormire - 7 ore e 39 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di caaamilaa.mm
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