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De nouveau prise de masse ! Entrée en école de sport en octobre :)
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 88,50g | Prot: 146,80g | Carb: 135,81g.
Colazione: Lidl Chocolat Noir Dessert, Carrefour Boisson Soja Nature, Bulk Powders Pure Whey Isolate Vanilla, Markal Graines de Chia Bio, Crownfield Flocons d'avoine Complet. Pranzo: Lidl Mozzarella en Cossettes, Lidl Emmental Râpé , Sauce Béchamel, Panzani Lasagne, l'étal du Boucher Viande Haché 5%. Cena: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Lidl Haricots Verts Extra Fins Coupés Bio. Snacks/Altro: St Hubert Oméga 3, Chabrior Biscottes Complètes, Lidl Avocat, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Carrefour le Pain Het Brood au Seigle, Bulk Powders Pure Whey Isolate - Choco Peanut. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zekorah
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