|
Всю неделю кушаю много... Ежедневно перебираю по калориям на 300 500ккал, может холода идут есть охота или цикл так играет... Активность есть, но заметно меньше, чем летом.... Ну с подождём немножко, вес обязательно уйдёт....
|
95,7 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2806 kcal
|
Gras: 85,95g | Prot: 258,05g | Carb: 246,86g.
Colazione: Винегрет без Масла, Паста Амосова, Капучино. Pranzo: Сметана , Куриная Грудка, Лаваш. Cena: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик, Протеиновый Батончик, Арбуз. Di più...
|
|
3135 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 3 ore, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|