Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2024
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 56,67g | Prot: 51,53g | Carb: 166,76g.
Colazione: Mercadona Manzanilla, Hacendado Jamón de York, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Croissant (36g). Pranzo: Ternera, Verduras Salteadas, Carrefour Tomate Frito, Arroz Blanco Cocido, Carrefour Atún en Aceite de Girasol, Carrefour Fideo Cabellin, Carrefour Tomate Frito, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Arroz Blanco Cocido, Carrefour Tomate Frito, Verduras Salteadas, Ternera. Snacks/Altro: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), DIA Helado Temptation Fresa Piña Limón , Hacendado Patatas Sabor Chili y Lima, Philadelphia Queso Untar, Hacendado Jamón de York, Hacendado Croissant (36g). Di più...
|
|
2234 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 24 minuti, Stare seduti - 1 ora e 34 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore e 44 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Dormire - 5 ore e 38 minuti, Riposare - 8 ore e 18 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di caaamilaa.mm
|