Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2015
|
53,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1528 kcal
|
Gras: 39,45g | Prot: 143,11g | Carb: 155,59g.
Colazione: Denmax Сыр Сулугуни, Будь Здоров Пюре Яблочное, Славия Сыр Славия 20%, Останкинский Кефир 1%, Арбуз, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Отруби Пшеничные, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Простоквашино Кефир 1%, Американо. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Di più...
|
|
1944 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|