Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2015
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 44,14g | Prot: 165,53g | Carb: 149,72g.
Colazione: Диетическая Творожная Запеканка, Веселый Молочник Кефир 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Отруби Пшеничные, Американо, Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Биомакс Кефирный 1% Легкий, Американо, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Fish House Пикша Филе, Тушеные Овощи. Di più...
|
|
2167 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|