Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2015
|
69 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1882 kcal
|
Gras: 104,68g | Prot: 72,59g | Carb: 167,66g.
Colazione: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сливочный Сыр, Хлеб с Отрубями, Сгущенное Молоко, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Щи с Мясом. Cena: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой. Snacks/Altro: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|