Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2015
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 43,74g | Prot: 115,50g | Carb: 134,04g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенное Молоко, Творог 1%, Манная Крупа, Сахар, Изюм, Яйцо. Pranzo: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Свекла Вареная, Макароны Отварные. Cena: Subway Салат с Куриной Грудкой, Ашан Сыр Российский. Snacks/Altro: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sladkiyzefirka
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