Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2015
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68 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 66,20g | Prot: 120,70g | Carb: 205,85g.
Colazione: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Pranzo: Красное Яблоко, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Cena: Красное Яблоко, Дикси Творог 1%. Snacks/Altro: Дикси Ряженка 4%, Красное Яблоко. Di più...
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2255 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 12 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sladkiyzefirka
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