Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2015
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 30,13g | Prot: 114,22g | Carb: 277,11g.
Colazione: Вкуснотеево Творог 0,5%, Тыквенный Диетический Пирог, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Мёд, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравица Ржаные Отруби. Pranzo: Pomito Рубленые Помидоры, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Тушеные Овощи. Cena: Яблоко Желтое. Snacks/Altro: Чудо Коктейль Молочный Капучино, Веселый Молочник Кефир 1%, Малиновое Варенье, Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Вкуснотеево Творог 0,5%. Di più...
|
|
1804 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|