Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2015
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1740 kcal
|
Gras: 73,49g | Prot: 88,53g | Carb: 207,01g.
Colazione: Вкуснотеево Творог 0,5%, Агуша Пюре Яблочное, Мёд, Биомакс Кефирный 1% Легкий, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Гречка Отварная, Здравица Ржаные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Биомакс Кефирный 1% Легкий, Тушеные Овощи, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Cena: Капучино, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Магнит Овощи Гриль, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Бахетле Печень по Строгановски. Di più...
|
|
1768 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ylia_rum
|