Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2015
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3042 kcal
|
Gras: 74,87g | Prot: 172,50g | Carb: 411,98g.
Colazione: Peach, Sant'Anna Acqua Naturale, Egg White , Kellogg's Special K Classic, Now Foods Ultra Omega 3, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) . Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Petto di Pollo Bio, Zucchini , Coop Polpa di Pomodoro, FiberPasta Penne. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Petto di Pollo Bio, Coop Polpa di Pomodoro, Coop Riso Basmati. Snacks/Altro: Grapes, Peach, Coop Noci Sgusciate, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Fage Total 0%, Coop Mandorle Sgusciate, White Bread . Di più...
|
|
1801 kcal
|
Esercizio:
Primo allenamento ok, sulla panca ho cercato di tenere L esecuzione che abbiamo provato in palestra.. Per oggi 0 dolore. Non sono riuscito a farmi filmare, non c'era nessuno e tutti over 50.. Lo squat lo sento meglio in quest - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pelagotti1987
|