Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2015
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 50,52g | Prot: 136,75g | Carb: 242,79g.
Colazione: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка. Pranzo: Рыба в Кляре, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Рыбный Суп, Хлеб Бородинский. Cena: Варенье, Дикси Творог 1%. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Банан. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sladkiyzefirka
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