Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2015
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2067 kcal
|
Gras: 60,06g | Prot: 125,08g | Carb: 253,46g.
Colazione: Дикси Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Молком Сыр Чембар Классический, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Коломенское Хлеб Ароматный, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Сливы, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яблоко. Di più...
|
|
1864 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|