Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2015
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2062 kcal
|
Gras: 52,73g | Prot: 119,85g | Carb: 286,30g.
Colazione: Банан, Славянка Конфеты Ореховые, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Каша, Сахар, Тыква, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Cena: Красный Сладкий Перец, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Скумбрия, Печеночные Оладьи. Snacks/Altro: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шарлотка с Яблоками, Яблоко, Ашан Кекс Столичный. Di più...
|
|
1869 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|