Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2015
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2090 kcal
|
Gras: 52,75g | Prot: 148,02g | Carb: 266,78g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 1,5%, Оладьи на Кефире, Яйцо, Гречка. Pranzo: Subway Салат с Куриной Грудкой, Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Банан, Дикси Творог 1%. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. Di più...
|
|
2533 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|