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semana 4 IF 1700cal
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 71,70g | Prot: 137,43g | Carb: 136,31g.
Pranzo: Aceite de Girasol, Gallo Arroz Oro, Milanesa de Ternera. Cena: Durazno, Tomates, Milanesa de Ternera. Snacks/Altro: La Paulina Queso Tybo, Paladini Salame Tipo Milán, La Perla Pan de Viena para Panchos, Citric Jugo de Naranja. Di più...
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2917 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gcas87
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