Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2015
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 29,10g | Prot: 67,88g | Carb: 150,55g.
Colazione: Хлеб Зерновой, Перекусовъ Хумус Классический, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Черника. Pranzo: Протеиновый Коктейль. Cena: Гранат, Гречка с Грибами. Snacks/Altro: Морковь, Капуста. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, Aerobica - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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