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Falle en la dieta de mantenimiento, !baje de peso! (por lo menos era peso en grasa :) )
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2024 kcal
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Gras: 125,01g | Prot: 131,26g | Carb: 103,72g.
Colazione: Huevo Cocido, Queso Cheddar, Hacendado Yogur Natural. Pranzo: Aceite de Oliva, Carne de Cerdo, Cebollas, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Espinacas, Brócoli, Tomates. Snacks/Altro: Fresas, Pepino (con Cáscara), Uva. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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