Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2015
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2189 kcal
|
Gras: 71,51g | Prot: 144,71g | Carb: 230,65g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Банан, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Сыр Российский. Pranzo: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареный Картофель, Рыбный Суп. Cena: Приготовленные Грибы, Запеченная или Жаренная Рыба, Окей Лепешка Сырная, Рис Вареный, Куриная Печень. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2.5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Бабаевский Шоколад Вдохновение. Di più...
|
|
2333 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|