Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2015
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2305 kcal
|
Gras: 88,64g | Prot: 125,68g | Carb: 256,61g.
Colazione: Банан, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес. Pranzo: Морозко Блины с Мясом, Хлеб Бородинский, Щи Кислые, Салат Оливье. Cena: Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Di più...
|
|
2315 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Palestra - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 36 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|