Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2015
|
66 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2383 kcal
|
Gras: 81,64g | Prot: 136,18g | Carb: 278,38g.
Colazione: Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Русский продукт Геркулес Фитнес. Pranzo: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Куриный Суп. Cena: Хурма, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Дикси Творог 1%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Эстерхази, Рафаэлло Конфета. Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|