Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2015
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 69,04g | Prot: 103,18g | Carb: 222,61g.
Colazione: Banana, Sterzing Yogurt Stracciatella, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Caffè (dalla Moca), Forno Battistini Froletti Integrali. Pranzo: Juice Plus Complete Chocolate, Fabbri Latte di Mandorla. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese, Asdomar Filetti di Tonno al Naturale, Pane Bianco. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Zucchero, Clementine, Despar Bresaola, Juice Plus Complete Mixed Frut Bar. Di più...
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2388 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiovigo
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