Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2015
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2465 kcal
|
Gras: 92,33g | Prot: 164,39g | Carb: 241,29g.
Colazione: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Крабовый, Борщ. Cena: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Altro: Свитлогорье Кефир 3,2%, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. Di più...
|
|
2583 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 2 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|