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semana 8, sin descuidos con ejercicio regular solamente descanse el domingo, hay algo que no cierra che!
bueno a seguir nomas con la rutina y dieta, el miercoles que viene determina si es que estaba comiendo de mas y habra que hacer nuevos calculos.
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2406 kcal
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Gras: 117,75g | Prot: 170,93g | Carb: 171,45g.
Pranzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. Cena: Bimbo Pan Lactal Liviano, BC Mayonesa, La Paulina Queso Tybo, Paladini Salame Tipo Milán. Snacks/Altro: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. Di più...
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2916 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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