Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2015
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2246 kcal
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Gras: 99,54g | Prot: 163,87g | Carb: 162,01g.
Colazione: Brioche, Puertosol 100% Succo Arancia, Albume d'uovo Cotto, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Fiorentini Gallette di Farro, Asdomar Tonno all'olio d'oliva. Cena: Rigoni di Asiago Nocciolata, Scotti Gallette di Riso, Petto di Pollo, Burger di Soia (Vegea). Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2671 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiovigo
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