Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2016
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 30,41g | Prot: 70,48g | Carb: 163,76g.
Colazione: Alteza Cereales Integrales, Cinnamon, Gala Apples, Alteza Fat Free Yogurt, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Oranges, Egg, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread). Cena: Blue Dragon Teriyaki Wok Sauce, Tesco Salmon Fillets, Brussels Sprouts, Carrots, Green String Beans. Snacks/Altro: Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned). Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Commenti
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Storia del Peso di heidij123
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