Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2016
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55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 79,88g | Carb: 194,29g.
Colazione: Kaffee, Golden Delicious Äpfel. Pranzo: Pomelo, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Cena: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Altro: Edeka Bio Apfel-Mango Mark, Kaffee, Banane, Kiwi, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Di più...
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1484 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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