Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2016
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2633 kcal
|
Gras: 98,08g | Prot: 191,83g | Carb: 241,03g.
Colazione: Полет Миндальное Печенье, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Pranzo: Хлеб Бородинский, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Snacks/Altro: Простоквашино Молочный Коктейль Банановый, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Карат Сыр Домашний, Ikea Миндальный Торт. Di più...
|
|
2277 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|