Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2016
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2743 kcal
|
Gras: 131,65g | Prot: 118,87g | Carb: 270,86g.
Colazione: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Картофельное Пюре, Коломенское Батон Нарезной, Молком Сыр Чембар Легкий, Жареное Яйцо. Pranzo: Винегрет, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Бородинский, Рассольник. Cena: Макароны по Флотски. Snacks/Altro: Милава Творог Зернёный 5%, От Палыча Торт Малиновый, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Фили-Бейкер Торт Панчо. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|