Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2016
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2699 kcal
|
Gras: 77,45g | Prot: 175,43g | Carb: 332,84g.
Colazione: Коркунов Конфета, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Песочное Печенье, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Pranzo: Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Рассольник. Cena: Коломенское Батон Нарезной, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Банан, Дикси Творог 1%, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Di più...
|
|
2507 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sladkiyzefirka
|